• ღ Avec la diététicienne #1: Les encas

    Bonsoir les filles,

    Je vous retrouve pour le dernier article à propos de mon rendez-vous chez la diététicienne. Je dois prendre rendez-vous pour ma 2ème consultation, et une fois passée, je vous referai un topo.

    Aujourd'hui, je vais vous parler des encas de 10h et de 16h ou du soir. Il faut déjà savoir que "je n'ai le droit" de prendre un 10h que lorsque j'ai une vie normale, c'est à dire lorsque je vais travailler et que donc, je me lève tôt. Si je suis en congé, j'efface donc cette collation de ma journée. En ce qui concerne l'autre encas, j'ai le droit de le prendre à 16h ou le soir, après le souper, comme dessert. Voyons ce que ces collations peuvent contenir: 

    Chez la diététiciennePour le 10h, j'ai le droit de choisir parmi ceci: Un biscuit Vitalinéa ; Un Grany ; Un paquet de trois biscuits aux céréales ; Un Kiri Goûter ; Un paquet de Cent Wafers ; Un biscuit Belvita/Sultana. 

    A 16h ou après le souper, j'ai le choix entre ceci: Une crème dessert allégée Vitalinéa ; Un mini Danio ; Un riz au lait Vitalinéa ; Une mousse aux fruits Vitalinéa ; Un Yazoo chocolat ou fraise ; Un drink Alpro Soja Light ; Une crème maison pudding (Max 5 morceaux de sucres pour 750ml de lait) ; Un yaourt aux fruits maigre ; Un fromage frais nature ou aux fruits maigre ; Ou un fruit au choix (Max 250g).

    La plupart des encas sont light mais ce sont des choses que j'aime manger en temps normal donc ce n'est pas trop difficile. La seule chose qui m'embête, c'est qu'avant, tous les matins, je buvais un berlingot de cacao et ça, ça me manque. Mais bon, ce n'est pas non plus insuportable! ^^

     

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  • Commentaires

    1
    Mardi 28 Juin 2011 à 20:56

    coucou bon courage pour ton régime! c'est bien tenir le cap! les vitalinea ressemble bcp à nos taillefine ces chez danone aussi je les trouve très bon! bis

    2
    Celiiine
    Mardi 28 Juin 2011 à 21:25

    Tu es super courageuse ! Moi j'ai déjà essayé de faire très attention à mon alimentation mais je craque toujours :(

    3
    Mardi 28 Juin 2011 à 22:27

    Quand je me mets au régime, les en-cas que je me  permets sont ou une pomme, ou des carottes crues ou encore un yaourt 0 %

    Courage à toi !

    4
    Mercredi 29 Juin 2011 à 00:25

    Tu ne peux pas manger de fruits en en-cas? faut que j,aille lire tes autres articles sur le sujet, je suis à la ramasse. Tu vois des résultats? tu tiens le coup?? Des bisous!

    5
    Mercredi 29 Juin 2011 à 11:20

    @ Megtiti: Ce sont effectivement les mêmes genre de yaourt :-).

    @ Céline: Ce qui me motive c'est que j'ai payé pour aller chez la diététicienne, je ne voudrais pas avoir mis 30€ en l'air pour rien ...

    @ Mamzelle: Très diététique! Ce sont les encas qu'on devrait toujours manger d'ailleurs!

    @ My Beauty Québec: Si si je peux mais uniquement à 16h ou le soir après le souper. Oui je vois des résultats, j'ai perdu du ventre (Endroit où tout s'était entassé ces derniers temps), mes pantalons flottent un peu et niveau poids, je pense avoir perdu 5kg :-).

    Merci à toutes pour vos encouragements!

    6
    bulle363
    Jeudi 30 Juin 2011 à 12:46

    Moi je ne dois pas vraiment perdre de poids (ou peut-être 2kg pour faire dire) mais je dois raffermir. Et je n'ai ni la motivation, ni le temps, ni les sous pour me mettre au sport.
    Et les soucis se posent surtout au niveau des cuisses (cellulite, culotte de cheval). Sniffff.

     

    7
    Jeudi 30 Juin 2011 à 13:57

    Raffermir ça c'est différent, faut vraiment du courage et du temps pour se mettre au sport. J'espère que tu les trouveras!

    8
    Vendredi 1er Juillet 2011 à 13:21

    Je ne pensais que les cents wafers étaient compris dans les encas "minceurs" !

    Je te trouve hyper courageuse!

    Je suis en surpoids (le mot médical est carrément "obèse") mais je ne suis pas capable pour le moment de me priver de tant de choses : jus d'orange (non pressé), beurre au sel ...
    J'aimerais être plus fine mais il me faudrait ta volonté pour arriver à maigrir :)

    En tout cas, courage ma belle! Tiens le coup :)

    9
    Vendredi 1er Juillet 2011 à 14:06

    Je ne savais pas non plus! Surtout que je peux manger un paquet complet! lol

    Merci mais comme je dis, c'est le fait d'avoir payé pour avoir les conseils qui me motive plus!

    Et je me prive parfois mais ce n'est pas non plus trop dur, ce sont des choses qui ne sont pas absolument nécessaire donc voilà. Y a juste mon cacao qui me manque :(

    Merci <3

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