ღ Avec la diététicienne #1: Le déroulement du rendez-vous

17.05.2011

Hello les filles,

J'espère que vous allez bien. Moi, ce n'est pas la grande forme aujourd'hui, j'ai appris une mauvaise nouvelle... Mais bon, la vie continue malgré tout...

Certaines le savent, Charlotte du moins le sait, hier, je suis allée à mon premier rendez-vous chez la diététicienne. J'ai décidé de franchir de le cap pour me sentir mieux dans ma peau et retrouver un bon équilibre de vie.

Je sais quand ce moment, à l'approche de l'été, des vacances,... la blogo est bombardée de régimes en tout genre spécifiquement dans le but de perdre du poids en vue de la plage et autres réjouissances de l'été. Dans mon cas, ça n'a absolument aucun rapport. J'ai simplement eu un déclic il y a quelques semaines me disant qu'il était temps que je me prenne en mains pour de bons afin de trouver une harmonie entre mon corps et mon esprit car pour l'instant, ce n'est pas trop le cas.

Je me suis dit que cela pourrait peut-être vous aider que je partage mon expérience avec vous c'est pourquoi, j'ai décidé de vous faire un article par semaine à ce sujet. Aujourd'hui, je vous parlerai du déroulement de mon premier rendez-vous.

Mon premier rendez-vous:

Je me suis donc rendue à mon premier rendez-vous qui avait lieu hier à 13h30. Malheureusement, à cause des bus, je suis arrivée 15 min en retard et je n'ai donc passé que 15 min avec la diététicienne. Il faut savoir qu'elle prévoit en général toujours 30 min avec chaque personne afin de bien discuter avec et d'essayer d'élaborer un "bon" planning de repas.

D'entrée de jeu, je me suis sentie relativement à l'aise car la diététicienne est extrêmement gentille et elle est à votre écoute, et vous pose des questions sur vos habitudes alimentaires sans vous juger.

Elle m'a tout d'abord mesurée et pesée. Et je vais 2cm de plus que ce que je pensais lol, je fais 1m62! Pour le poids, je garde ça pour moi, ne m'en voulez pas mais, je trouve ça perso. Cela dit, si j'arrive à mon objectif, je vous le dirai peut-être...

Elle m'a ensuite élaboré comme "un plan" d'une alimentation équilibrée hypocalorique, c'est-à-dire pauvre en calories, en me disant ce que je dois manger, en quelle quantité et à quel moment de la journée. Avec cela, elle m'a donné diverses recettes de potages, de poissons, de viande, de sauces légères,...

J'ai été étonnée en lisant le programme car je peux manger pas mal de choses tout de même, je peux même manger de la mayonnaise! De la light bien sûre mais ça n'est pas interdit. Bon perso, je n'en mange pas tous les jours, c'est plus pour certains types de repas mais je trouve cela vraiment très chouette.

Elle m'a fixé un objectif d'une perte de 10kg (Perso, je préfèrerais plus mais bon, peut-être que j'exagère...) et m'a dit qu'elle préférait que les gens perdent doucement mais que ça soit durable. Et personnellement, je préfère aussi à partir du moment où ça ne prend évidemment pas des années ^^

Pour celles qui voudraient se lancer aussi dans l'aventure, il faut savoir qu'un rendez-vous coûte 30€ et n'est pas remboursé par la sécu sauf si vous souffrez de diabète. Je trouve cela un peu exagéré que la sécu ne rembourse pas car ils nous disent toujours de faire attention à notre alimentation, poids,... et une fois qu'on se décide à y faire attention, y a personne pour nous aider...

Diététicienne