ღ Avec la diététicienne #1: Les encas

Bonsoir les filles,

Je vous retrouve pour le dernier article à propos de mon rendez-vous chez la diététicienne. Je dois prendre rendez-vous pour ma 2ème consultation, et une fois passée, je vous referai un topo.

Aujourd'hui, je vais vous parler des encas de 10h et de 16h ou du soir. Il faut déjà savoir que "je n'ai le droit" de prendre un 10h que lorsque j'ai une vie normale, c'est à dire lorsque je vais travailler et que donc, je me lève tôt. Si je suis en congé, j'efface donc cette collation de ma journée. En ce qui concerne l'autre encas, j'ai le droit de le prendre à 16h ou le soir, après le souper, comme dessert. Voyons ce que ces collations peuvent contenir: 

Pour le 10h, j'ai le droit de choisir parmi ceci: Un biscuit Vitalinéa ; Un Grany ; Un paquet de trois biscuits aux céréales ; Un Kiri Goûter ; Un paquet de Cent Wafers ; Un biscuit Belvita/Sultana. 

A 16h ou après le souper, j'ai le choix entre ceci: Une crème dessert allégée Vitalinéa ; Un mini Danio ; Un riz au lait Vitalinéa ; Une mousse aux fruits Vitalinéa ; Un Yazoo chocolat ou fraise ; Un drink Alpro Soja Light ; Une crème maison pudding (Max 5 morceaux de sucres pour 750ml de lait) ; Un yaourt aux fruits maigre ; Un fromage frais nature ou aux fruits maigre ; Ou un fruit au choix (Max 250g).

La plupart des encas sont light mais ce sont des choses que j'aime manger en temps normal donc ce n'est pas trop difficile. La seule chose qui m'embête, c'est qu'avant, tous les matins, je buvais un berlingot de cacao et ça, ça me manque. Mais bon, ce n'est pas non plus insuportable! ^^

Si vous aimez cet article, cliquez sur ce bouton: